Da Bardonecchia raggiungere le grange di Valle Stretta, dove parte l’itinerario.
Dalla sbarra che chiude la strada proseguire dritto fino al rifugio I Re Magi, superarlo e proseguire lungo il sentiero che si apre nei pascoli, raggiungendo la baita solitaria che segna l’incrocio con la strada sovrastante.
Proseguire fino al bivio poco distante dov’è segnalato il Lago Verde, proseguire a sinistra fin dove finisce la strada pianeggiante in località Pian della Fonderia. Qui proseguire dritto, ignorando la strada che sale a sinistra, fino al ponte sul torrente e salire per l’evidente ed unico sentiero che porta al rifugio Thabor.
Il tracciato alterna ripide rampe a tratti pianeggianti fino ad arrivare nei pressi del lago dei girini (chiamato così in quanto luogo di riproduzione della rana temporaria), identificabile grazie ad un grande masso all’interno dello stesso.
La piccola pozza è situata a destra del sentiero in un tratto pianeggiante.